"Ralentir, verbe transitif : Diminuer la vitesse d'un corps en mouvement, rendre plus lent un mouvement, le rythme d'un mécanisme

(Dictionnaire Larousse) "

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Loin des injonctions à la performance qui nous poussent à aller toujours plus vite, à enchaîner, accélérer et accumuler, cet atelier ouvre un espace suspendu : un temps pour s’arrêter, ralentir, temporiser, et retrouver le rythme intérieur qui nous habite.

Ralentir, c’est s’offrir la possibilité d’écouter sa respiration, d’habiter chaque mouvement avec présence et de redécouvrir ce que les secondes ont encore à nous transmettre.

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Que disent les textes du yoga à ce sujet ? Comment mettre ces principes en pratique, sur le tapis comme dans la vie quotidienne ? Quels échos trouver dans des écrits plus contemporains ?

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"Le Yoga est l'arrêt des fluctuations du mental"

(Yoga Sutras, Patanjali, I.2) 

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Autant de pistes à explorer et à partager ensemble.

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Au fil de la pratique, nous traverserons des postures fluides et accessibles, des respirations conscientes et des instants de silence. L’invitation est d’accueillir la lenteur non comme une faiblesse, mais comme une force : un chemin vers plus de clarté, de présence et de sérénité.

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Ensemble, prendre enfin le temps… d’être.

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"Le Yogi est comme une lampe qui, à l’abri du vent, ne vacille pas"

(Bhagavad Gita, IV.19)

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Programme 

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14h-15h / Accueil, discussions autour du thème "Ralentir"  

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15h-16h30 / Pratique de Yoga 

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16h30-17h / Pranayama (exercices de respiration), médiation 

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17h-17h30 / Infusion ayurvédique, échanges de clôture